Systemisches Coaching mit Elementen aus Somatic Experiencing
Somatic Experiencing ist ein körper- und achtsamkeitsbasierter Ansatz, um die Folgen von Stress und belastenden Erfahrungen zu lösen und den eigenen Handlungsspielraum zu erweitern.
Ich unterstütze Menschen mithilfe achtsamer Selbstwahrnehmung Blockaden und alte Muster aufzulösen, um wieder Zugang zu eigenen Ressourcen und Potentialen zu finden. Dies bietet sich an, wenn Sie
- Verbindung zu sich selbst wieder herstellen und ein gesundes Mitgefühl für sich selbst und andere entwickeln möchten.
- innerlich zur Ruhe kommen möchten und Unterstützung bei der Verarbeitung von Emotionen wünschen.
- die Fähigkeit der Selbstregulation erlernen sowie Resilienz- und Bewältigungsstrategien aufbauen und stärken möchten.
- die eigene Lebenskraft wieder spüren möchten, um neue Perspektiven und authentische Werte zu definieren.
- Grenzen neu und positiv für sich definieren und die eigene Selbstwirksamkeit zurückerlangen möchten.
- soziale Beziehungen neugestalten möchten.
Mit Somatic Experiencing begleite ich Sie dabei die eigenen Empfindungen, Gefühle und Gedanken bewusst wahrzunehmen, um die Regulation des Nervensystems zu ermöglichen und als liebevolle:r Zeuge:in das Erlebte verarbeiten und integrieren zu können.